对于腰椎间盘突出，在发作期应好好休息，避免久坐久站，并可以适当使用贴膏、护腰带等辅助工具。缓解期则应加强腰背部肌肉力量的锻炼。护腰带在症状缓解期可以长期使用以帮助稳定腰椎，但每天佩戴时间不应超过8小时，以免影响血液循环。请注意，腰椎间盘突出目前无法根治，需要在发作期和缓解期分别采取不同的措施。