根据你的描述，可能是由于内火引起的智齿和扁桃体发炎。建议你调整饮食习惯，少吃辛辣、油腻的食物，多吃清淡、易消化的食物。同时，可以用蒲公英茶来帮助清热解毒。每天喝一杯即可。另外，玉灵膏也是一种可以帮助清热解毒的中药制剂，如果你喝玉灵膏后感觉症状有所缓解，那么说明内火已经降下来了。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据你的具体情况来制定。