对于腰椎间盘突出和骨头炎症，建议使用塞来昔布胶囊和腰痛宁胶囊来缓解疼痛和炎症。同时，需要注意保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，避免过度劳累。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。请详细阅读药品说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，及时线下就诊。