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14岁男孩睡眠不足,如何改善?

疾病详情
14岁男孩每天只睡六个多小时,如何改善?
就诊科室: 药剂科
医生建议
对于睡眠不足的青少年,除了药物治疗外,生活习惯的调整也非常重要。建议他保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备,创造一个安静舒适的睡眠环境。同时,适当的体育锻炼和放松技巧也可以帮助改善睡眠质量。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想咨询一下关于我儿子的问题。他今年14岁,可能每天只睡六个多小时。
医生
睡眠不足可能会影响到他的身体健康和学习效率。我们可以考虑一些改善措施。首先,建议他每天晚上睡前一小时服用一支补充剂,并在午睡前再服用一次。同时,配合维生素C的摄入可以帮助吸收。
患者
需要吃多久?我担心他在学校里不吃。
医生
一个月为一疗程,连续服用2周可以看到改善。为了避免他在学校忘记服用,可以建议他在饭后服用。请注意,使用前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适,应及时就诊。
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贾红蔚

主任医师

内分泌科

三甲
天津医科大学总医院
糖尿病(3例) 甲减(1例)
专业擅长:擅长糖尿病 甲状腺结节 甲亢 甲减 甲状腺炎 骨质疏松 性腺疾病 垂体肾上腺疾病 身材矮小等内分泌代谢病诊治
好评率:99% 接诊量:8757
王志宏

主任医师

内分泌科

三甲
郑州市第一人民医院
糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
好评率:99% 接诊量:39560
陈复琼

副主任医师

内分泌科

三甲
华中科技大学同济医学院附属同济医院
专业擅长:糖尿病,甲状腺疾病等内分泌疾病
好评率:99% 接诊量:1347
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