对于失眠，首先需要改善睡眠环境和生活习惯，避免在床上使用电子设备，保持规律的作息时间。如果非药物方法无效，可能需要考虑使用安眠药，但必须在医生的指导下进行。请到医院就诊，医生会根据您的具体情况开具合适的药物和用法。同时，继续保持良好的生活习惯和睡眠环境也非常重要。