13岁女孩如何增加身高？-京东健康

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13岁女孩，身高160cm，生理期来了一年，长得缓慢，想知道如何增加身高？

就诊科室：营养科

医生建议

对于生长发育迟缓的13岁女孩，使用氨基丁酸可以帮助促进生长激素的分泌和骨细胞的发育，从而增加身高。同时，注意均衡膳食，保证营养素的均衡摄入也非常重要。一个疗程通常为三个月，三个月内长1~2厘米是正常的。每个人的生长速度和需求不同，所以达到理想的身高后就可以停止服用了。

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问答详情

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患者

我女儿13岁，身高160cm，生理期已经来了一年，长得很慢。请问有什么方法可以帮助她增加身高？

医生

首先，13岁女孩的身高在正常范围内。然而，如果你想让她追赶身高，可以考虑使用氨基丁酸。这种物质有助于促进生长激素的分泌，并且可以促进骨细胞的发育，对于长骨的增高是有帮助的。同时，注意均衡膳食，保证钙、镁、锌、维生素等营养素的均衡摄入也非常重要。

患者

请问氨基丁酸是哪种？我女儿可以吃吗？

医生

氨基丁酸是一种常见的营养补充剂，13岁女孩可以安全地食用。我们推荐在睡前半小时到一小时服用。同时，配合赖氨酸也可以增强效果。

患者

需要吃多久？一个疗程可以长多少厘米？

医生

通常情况下，三个月是一个疗程。三个月内长1~2厘米是正常的。每个人的生长速度和需求不同，所以达到理想的身高后就可以停止服用了。

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