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我经常失眠,想知道是否有营养品可以帮助改善睡眠?
就诊科室: 营养科
医生建议
针对失眠问题,首先需要从生活习惯和心理压力两方面入手,建立规律的作息和放松心情。其次,通过合理的饮食结构和补充一些有助于睡眠的营养素,如镁、维生素B6等,可以改善睡眠质量。在选择营养品时,务必查看成分和配料,了解是否适合自己的身体状况,并注意禁忌人群和注意事项。
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王东坡
副主任医师
中医内科
北京中医药大学国医堂中医门诊部
专业擅长:治疗男性病(阳痿、早泄、男性不育、性功能障碍、前列腺炎),消化系统疾病(胃炎、肠炎、腹泻、便秘、胆囊炎、胆结石、肝炎、肝硬化),神经系统疾病(中风、失眠、偏头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、眩晕、末梢神经炎)及妇科疾病(痛经、月经不调、闭经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、不孕症)以及糖尿病、冠心病、高血压、帕金森、抑郁症、过敏性疾病、湿疹、荨麻疹、咳嗽、哮喘等疾病,疗效显著。
好评率:100%
接诊量:83
韦飞洁
主治医师
普通内科
三甲
南宁市第一人民医院
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专业擅长:工作多年,临床经验丰富,擅长高血压、糖尿病、冠心病、痛风、肺炎、支气管炎、上呼吸道感染、脑血管病等内科常见病多发病。
好评率:100%
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窦攀
副主任医师
营养科
三甲
北京大学第一医院
专业擅长:擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。
好评率:99%
接诊量:324