对于身高增长，除了遗传和生长激素的影响外，营养摄入也非常重要。建议多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉，并保证蔬果摄入，摄取钙质和维生素D有助于骨骼健康。同时，保持适量运动和充足睡眠也很重要。如果考虑使用增高产品，务必查看商品详情介绍或使用说明，确认无禁忌症后再使用。如有任何不适或症状加重，应立即就医。