根据症状，可能是由于长时间行走和之前的扭伤导致的足部疼痛。建议使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外用和口服双氯芬酸钠缓释片以缓解疼痛和炎症。请注意用药安全，避免过度劳累，保持清淡饮食，忌食辛辣、油腻食物，外出时请涂防晒霜SPF30-50+。