对于腿膝盖筋膜发炎，建议继续服用已有的药物，并可以配合外用中药贴膏。对于肺结节，良性的结节一般不需要特殊治疗，但可以通过中药调理来改善肺部健康。选择中药时，应根据具体病情和体质来确定。一般来说，10g~20g的中药饮片每天泡水喝即可。请注意，中药使用前最好咨询医生或中药师的意见。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免吸烟和空气污染，定期进行体检和随访。