疾病详情
患者因工作压力大、熬夜、饮食不规律等原因,出现头晕、乏力等症状,寻求营养调理的方法。
就诊科室: 营养科
医生建议
根据患者的症状和生活习惯,可能存在缺乏维生素B和铁等营养素的情况。建议增加富含这些营养素的食物摄入,例如全谷物、豆类、绿叶蔬菜等。同时,改善生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。饮食上应遵循均衡膳食原则,多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物,适量摄入蛋白质和健康脂肪。避免过度依赖咖啡因和糖分来提神。定期进行体检,了解自己的身体状况。
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王东坡
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主治医师
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窦攀
副主任医师
营养科
三甲
北京大学第一医院
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好评率:99%
接诊量:324