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维生素C补充剂的选择与免疫力关系

疾病详情
我想提高身体免疫力,如何选择维生素C补充剂?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于维生素C补充剂的选择,需要根据个人喜好和需求来决定。同时,保持良好的生活习惯也非常重要,包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力,这些都有助于提高免疫力
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问答详情
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患者
您好,我想了解一下如何选择维生素C补充剂?我想提高身体免疫力。
医生
维生素C对免疫系统有积极影响。软糖和维C饮是两种不同形式的维生素C补充剂。软糖口感好,但糖分高;维C饮可能含人工添加剂,但吸收较快。
患者
请问多大年龄能吃呢?我想知道哪种更适合我。
医生
维生素C补充剂通常适合所有年龄段的人群。选择哪种形式取决于你的个人喜好和需求。如果你更关心口感,可以选择软糖;如果你更关心吸收速度,可以选择维C饮。
患者
谢谢您的解答!我还想知道,除了服用维生素C补充剂外,还有其他方法可以提高免疫力吗?
医生
除了补充维生素C外,保持良好的生活习惯也很重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力都有助于提高免疫力。
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