对于关节软骨的健康，建议增加富含Omega-3脂肪酸和维生素D的食物摄入。同时，推荐的营养品可以同时满足关节软骨保健和钙补充的需求。每天早晚各服用两片。请注意，合理的饮食和适量的运动也是保持关节健康的重要因素。