根据症状和年龄，考虑到可能的更年期综合征，鹿胎胶囊可以改善气血不足和月经不调的症状。同时，建议配合坤宝丸以缓解其他更年期症状。生活上，多食用新鲜水果蔬菜、豆制品等，保持充足的睡眠和适量的体育锻炼是非常重要的。