根据症状，可能是由口腔溃疡、消化不良或口腔卫生引起的。建议保持良好的口腔卫生习惯，注意饮食健康，适当补充维生素B和C等营养素。使用营养补充剂时，按照说明书正确服用，并持续三个月以上以观察改善情况。同时，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有助于改善口腔健康。