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如何正确补充钙质?

疾病详情
如何正确给家人补充钙质?包括36岁成人、16岁青少年和8岁儿童的日常补充和缺钙情况。
就诊科室: 药剂科
医生建议
对于钙缺乏,应根据不同年龄段的用药方法进行补充。同时,通过合理的饮食结构和适当的户外活动来促进钙的吸收。请注意,服用药物前应排除过敏及用药禁忌,遵医嘱用药,并在用药期间如有不适及时就诊。
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问答详情
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患者
您好,我想了解如何给家人补充钙质。36岁的我和16岁的孩子都需要日常补充,8岁的孩子则是缺钙。请问用药方法和注意事项?
医生
首先,成人和16岁的孩子可以按照成人用法服用,每次2片,一日1次。对于8岁的孩子,缺钙时每次服用1片,一日1次。请注意,如果有特殊情况如孕妇、哺乳期或其他慢性病史,应告知医生以避免用药风险。
患者
明白了。请问在日常生活中,我们还能做些什么来帮助钙的吸收?
医生
除了合理用药外,日常饮食中应多摄入富含钙质的食物,如大白菜、花椰菜等绿色蔬菜。同时,适当晒太阳可以促进钙和维生素D的吸收。请注意,服用药物前应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适,应及时就诊。
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