对于儿童身高增长，除了通过摄入足够的钙来支持骨骼健康外，适当的运动和良好的睡眠习惯也非常重要。每天进行一小时的跳跃运动可以刺激生长激素的分泌，而在10点之前入睡可以确保孩子在生长激素分泌的高峰期获得充足的休息。同时，根据孩子的年龄和需要，调整补钙片的剂量也是必要的。请注意，补钙不需要长期进行，每年连续补三个月，停三个月再补三个月即可。