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高血压、高血脂、高血糖患者如何选择牛奶?

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我有高血压、高血脂和高血糖,想知道如何选择牛奶?
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于高血压高血脂高血糖的患者,选择脱脂牛奶是更好的选择。脱脂牛奶可以降低卡路里和饱和脂肪的摄入,适合三高体质的人群。同时,需要注意的是,脱脂牛奶中的天然乳糖含量与全脂牛奶相差不大,选择脱脂牛奶并不能完全避免糖分的摄入。因此,在日常生活中,除了选择脱脂牛奶外,还需要注意饮食平衡,避免过多的糖分和饱和脂肪的摄入。
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患者
您好,我有高血压、高血脂和高血糖,想知道如何选择牛奶?
医生
首先,需要了解的是全脂牛奶和脱脂牛奶在对血糖的影响上并无明显差异。脱脂牛奶是通过去除脂肪来降低卡路里和饱和脂肪的摄入,适合三高体质的人群。然而,脱脂牛奶中的天然乳糖含量与全脂牛奶相差不大。
患者
那我该如何选择?我看脱脂牛奶的糖分似乎比全脂牛奶还高。
医生
虽然脱脂牛奶的糖分可能略高于全脂牛奶,但这种差异并不足以对血糖产生显著影响。对于您这种三高体质的患者,选择脱脂牛奶是更好的选择。同时,建议您在日常生活中注意饮食平衡,避免过多的糖分和饱和脂肪的摄入。
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