如果你有高血压和血脂异常的症状，建议使用鱼油来改善心血管健康、降低血脂、调节免疫系统等。同时，注意饮食，多吃清淡食物，少吃高胆固醇、高热量、高脂肪的食物，避免熬夜。请记住，鱼油并不能替代正规的治疗方法，如果症状持续或加重，请及时就医。