白天困倦可能是由多种因素引起的，包括不良的生活习惯、营养不良和压力等。建议保持规律的作息时间，适当增加运动量，避免过度劳累。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素B和铁的食物。可以考虑服用一些维生素来辅助改善症状，例如维生素B族、铁和维生素C。请在医生或营养师的指导下选择合适的维生素补充剂，并注意不要超量服用。