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60岁老年人补钙问题及建议

疾病详情
60岁老年人想了解补钙的必要性和方法,平时不怎么缺钙。
就诊科室: 普通内科
医生建议
对于骨质疏松的老年人,适量补充钙片是有益的。建议每天早晚饭后各服用一粒钙片,连续服用3~4个月。同时,应注意日常饮食的均衡,多摄入富含维生素D的食物,适量晒太阳以促进钙吸收。保持适当的体育锻炼也可以帮助增强骨密度。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想咨询一下关于补钙的问题。我的年龄是60岁,平时不怎么缺钙。
医生
好的,60岁的老年人群确实需要关注骨骼健康。虽然您说不怎么缺钙,但适量补充仍然有益。可以选择每天早晚饭后各服用一粒钙片,连续服用3~4个月即可。
患者
请问医生,补钙的同时还有什么其他注意事项吗?
医生
除了补钙外,老年人还应注意日常饮食的均衡,多摄入富含维生素D的食物,适量晒太阳以促进钙吸收。同时,保持适当的体育锻炼可以帮助增强骨密度。
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