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维生素C美白效果及用法咨询

疾病详情
34岁女性,想通过维生素C美白皮肤,询问用法和效果。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于美白,除了服用维生素C外,还需要注意日常护肤和防晒,保持良好的生活习惯和饮食结构。同时,合理搭配和控制用量也非常重要,以免对身体产生负面影响。
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问答详情
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患者
您好,我想了解一下维生素C的美白效果和用法。
医生
维生素C确实有助于美白和抗氧化,但需要注意用量和时间。一般来说,成年人每天服用一粒即可,建议在早饭或晚饭后20-30分钟服用。
患者
我34岁,目前没有不适症状,只是想通过维生素C来美白皮肤。
医生
在这种情况下,维生素C可以作为一种辅助美白手段。除了服用维生素C外,还需要注意日常护肤和防晒,保持良好的生活习惯和饮食结构。
患者
请问我可以同时服用其他营养品吗?
医生
可以的,但建议分开服用,以免影响吸收。同时,过量摄入营养素也可能对身体产生负面影响,所以要注意合理搭配和控制用量。
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