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10岁儿童免疫力提升的营养方案

疾病详情
10岁儿童经常感冒,想知道如何提高免疫力?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于儿童免疫力低下,我们建议从多方面入手,包括保持良好的生活习惯、充足的睡眠和合理的营养摄入。可以适量补充维生素C、D和E等抗氧化剂,以及锌、铁等微量元素。我们推荐的营养品是维生素C片,每天一片,长期服用可以帮助提高免疫力,预防感冒等疾病。同时,平时也要多给孩子吃一些富含维生素和微量元素的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉和鱼类等。希望这些建议能对您有所帮助。
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问答详情
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患者
您好,我想咨询一下如何提高我10岁孩子的免疫力?他经常感冒,需要吃些什么来增强抵抗力?
医生
首先,感谢您的信任。对于10岁的儿童,提高免疫力需要从多方面入手。除了保持良好的生活习惯和充足的睡眠外,合理的营养摄入也非常重要。比如说,维生素C、D和E等抗氧化剂可以帮助清除自由基,增强免疫系统的功能。同时,适量补充锌、铁等微量元素也能有效提升免疫力。
患者
那我应该给他吃什么?有没有推荐的营养品?
医生
当然有。我们推荐的营养品是维生素C片,每天一片,冷水或温水冲泡即可。长期服用可以帮助提高免疫力,预防感冒等疾病。另外,平时也可以多给孩子吃一些富含维生素和微量元素的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉和鱼类等。希望我的建议能对您有所帮助。
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内分泌科

三甲
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