如果你担心自己可能感染了HIV，首先需要进行测试。我们可以使用快速测试纸进行初步筛查。如果结果是阳性，需要进行更详细的血液测试以确认感染。对于HIV感染的治疗，目前主要采用抗逆转录病毒疗法（ART）。这类药物可以有效地控制病毒复制，延缓疾病进展。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡饮食、适当锻炼和避免其他健康风险。请记住，及早发现和治疗是控制HIV感染的关键。