如果你有尿酸高、高血压或高血糖的风险，定期自我检测是非常重要的。使用尿酸测试条、血压计和血糖仪等设备可以帮助你监测这些指标。同时，注意饮食和生活习惯也至关重要。避免高嘌呤、高盐和高糖的食物，适量运动，不吸烟，限制酒精摄入等都有助于控制这些指标。如果需要，医生可能会开具药物来帮助你管理这些指标。记住，定期到医院进行专业的检测和评估也是非常必要的。