对于高血压、高血脂和高血糖人群，合理的饮食管理至关重要。首先，限制高盐、高脂肪和高糖的食物摄入；其次，增加膳食纤维的摄入，选择全谷类、蔬菜和水果；同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、豆类和低脂奶制品。需要注意的是，如果正在服用相关药物，应避免与药物相互作用的食物或营养素。请在医生或营养师的指导下进行饮食调整，保持健康的生活方式。