根据检查结果，肋骨骨折不严重，使用外固定带，后期长好就可以。治疗建议是佩戴外固定带，前两周需要24小时都用，绑的松紧程度大概可以插1~2根手指就可以。生活建议是需要一直躺着，避免做一些简单的家务，如收洗衣服，打扫卫生等。同时，注意休息，保持良好的心态，有助于恢复。