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儿童营养补充:钙、维生素D3、DHA和维生素AD的最佳服用时间

疾病详情
我想知道孩子在什么时间段内服用钙、维生素D3、DHA和维生素AD的营养补充剂?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于儿童营养补充,我们建议在睡前半小时或一小时服用钙,早晨服用维生素D3和DHA,晚上服用维生素AD和钙。同时,鼓励孩子多吃富含这些营养素的食物,保持充足的睡眠和适当的户外活动,以促进身体对这些营养素的吸收和利用。
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患者
我想了解一下,我的孩子需要在什么时间段内服用这些营养补充剂?
医生
首先,钙的最佳服用时间是睡前半小时或一小时,因为晚上是骨骼对钙吸收的最佳时间。其次,维生素D3和DHA建议在早晨服用,而维生素AD和钙则建议在晚上服用。这样可以确保身体在最需要的时候吸收这些营养素。
患者
那我该如何安排孩子的日常饮食和生活习惯,以便更好地吸收这些营养素?
医生
在日常饮食中,应鼓励孩子多吃富含钙、维生素D3、DHA和维生素AD的食物,如牛奶、鱼类、鸡蛋和绿叶蔬菜等。同时,保持充足的睡眠和适当的户外活动也非常重要。这些都有助于促进身体对这些营养素的吸收和利用。
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内分泌科

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三甲
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