根据你的症状，初步判断你可能患有脾肾两虚。建议你服用宫血停颗粒和十全大补丸。宫血停颗粒可以补益脾肾，活瘀止血，用于治疗月经过多。十全大补丸可以温补气血，用于治疗手脚冰凉等症状。请按照说明书的用法用量服用，并在服用期间避免辛辣、生冷食物。同时，注意保持良好的生活习惯，多做一些温和的运动，保持心情愉快。