根据您的描述和检查结果，初步判断您可能患有腰椎间盘突出或腰肌劳损等疾病。建议您使用合适的护腰带来保护和固定腰椎，避免过度活动和长时间保持同一姿势。同时，结合物理治疗、针灸、按摩等方法可以帮助缓解疼痛。请注意，选择合适的护腰带非常重要，需要根据个人情况和医生的建议来选择。