根据您的描述，可能存在腰肌劳损、腰椎间盘突出或腰椎外伤等问题。建议您使用医用护腰带进行支撑和保护，避免长时间站立或弯腰，适当休息和进行腰部锻炼。如有需要，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）进行疼痛管理。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应由专业医生根据您的具体情况制定。