乳清蛋白粉的正确使用方法和注意事项-京东健康

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我想了解乳清蛋白粉的使用方法和注意事项，是否会引起便秘？

就诊科室：营养科

医生建议

对于乳清蛋白粉的使用，需要注意每日摄入充足水分和膳食纤维，适量运动以帮助消化。冲服时，温度不超过40度，先加水再放入蛋白粉，避免结块。对于直肠癌手术后半年多的患者，可以根据具体情况选择一袋或两袋的用量。进口和国产的分离乳清蛋白都有其优点，选择时可以根据个人需求和预算来决定。

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问答详情

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患者

我想了解乳清蛋白粉的使用方法和注意事项，是否会引起便秘？

医生

乳清蛋白粉一般不会导致便秘，但个体差异存在。确保每日摄入充足水分和膳食纤维。适量运动也有助消化。

患者

我是第一次吃蛋白粉，兑到牛奶里面需要加热吗？

医生

不用热牛奶，蛋白粉冲服方法：因为蛋白质粉的本身物理性质决定其不溶解于水，冲调时只能搅拌后悬浮于水中，且可能结团，属于正常现象！一定要先加水，再放入蛋白粉，如果先加的粉，后加的水，会吸收抱团，结块！温度不要超过40度，高温会失去活性（免疫球蛋白，糖巨肽等），水量200到250毫升。

患者

我父亲直肠癌手术后半年多了、能正常进食、是吃一袋还是两袋？

医生

那目前他这种情况的话可以吃两袋。一般的话一袋的话是对100毫升到150毫升的水。对这个200和300都行，他只不过是浓度的差异。

患者

分离乳清蛋白是进口的好还是国产的好？能否推荐一下？

医生

这款是一个澳洲的品牌，它是一个全球有名的保健品公司。国产的汤臣倍健也好一些。

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