针对高血压和高血脂，首先要控制饮食，减少盐分和脂肪的摄入。其次，适当运动，例如散步或慢跑。对于高血压，需要按时服用降压药；对于高血脂，需要服用调节血脂的药物。日常保健的用药情况因人而异，通常情况下，每天一到两粒即可，建议在餐中或餐后立即服用。对于高血脂，需要每天服用五粒。请注意，服用任何新药物前，先咨询医生。