根据您的描述，可能是腰椎间盘突出引起的神经压迫。这种情况下，神经被压迫，会导致疼痛和不适。建议您选择腰息痛胶囊来缓解疼痛。同时，甲钴胺可以帮助改善神经病变。请注意，疼痛严重时可以使用止痛药。除了药物治疗外，还需要注意生活习惯。要避免劳累过度，注意休息，局部注意保暖。并且，保持良好的营养饮食也很重要。