3岁儿童维生素补充：AD和D3的正确使用方法-京东健康

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3岁9个月的孩子需要补充哪种维生素？如何正确使用AD和D3？

就诊科室：药剂科

医生建议

对于3岁的儿童，维生素AD和维生素D3的补充非常重要。正确的使用方法是交替服用这两种维生素，每天只需服用一粒。同时，多晒太阳也能帮助身体自然合成维生素D。请注意，使用前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解3岁9个月的孩子应该吃哪种维生素？

医生

对于3岁的儿童，建议补充维生素AD和维生素D3。这些维生素对孩子的骨骼和免疫系统发展至关重要。

患者

那这两种维生素是同时吃还是分开吃？

医生

为了避免过量摄入，建议交替服用这两种维生素。每天只需服用一粒，分别在不同天服用。同时，多晒太阳也能帮助身体自然合成维生素D。

患者

如果我忘记了今天是吃AD还是D3怎么办？

医生

如果你忘记了，可以在下一天补上。重要的是要保持规律的服用，避免过量或不足。另外，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。

文章宝宝维生素A的每日上限量：如何避免过量摄入

在宝宝的成长过程中，维生素A扮演着重要的角色。然而，过量摄入维生素A可能会导致不良后果。根据研究，0-3岁婴幼儿的每日上限量是600微克视黄醇当量，而4-8岁儿童的上限量则是900微克视黄醇当量。这些上限量的设定是基于维生素A过多症和肝损害等风险的考虑。

对于0-12月龄的婴儿，维生素A的上限量主要是为了防止维生素A过多症的发生。这种情况可能会导致头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥和脱屑等症状。相比之下，周岁后儿童的上限量则更多地考虑到维生素A过量可能引起的肝损害等问题。

值得注意的是，某些食物中含有大量的维生素A。例如，10克猪肝就接近了0-3岁婴幼儿的每日上限量。因此，在为宝宝选择食物时，家长需要格外小心，避免过量摄入维生素A。

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