对于子宫肌瘤引起的小腹不适，建议使用桂枝茯苓胶囊来调理。对于头皮屑多和头发油腻的情况，可以使用特定的洗发水和药物来改善。同时，需要注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。