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运动者空腹喝黑咖啡引发低血糖心慌的风险和解决方法

疾病详情
运动者空腹喝黑咖啡引发低血糖心慌,晚上喝是否影响睡眠?
就诊科室: 营养科
医生建议
如果您是运动者,低血糖心慌的风险需要注意。建议在早餐后或运动前适量饮用黑咖啡,避免空腹和晚上饮用。同时,黑咖啡的成分主要是咖啡因,可以提高基础代谢,起到燃脂作用,但也要注意个体差异和剂量控制。请合理使用,保持健康的生活方式。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我是运动者,想知道早上空腹喝黑咖啡是否安全?
医生
早上空腹喝黑咖啡可能会引发低血糖和心慌,特别是对于年龄大、身体弱的人群。建议在早餐后或运动前适量饮用。
患者
我担心晚上喝会影响睡眠,黑咖啡的成分和作用是什么?
医生
黑咖啡主要成分是咖啡因,可以提高基础代谢,起到燃脂作用。但是,晚上喝可能会影响睡眠,个体反应不同。建议根据自己的身体状况和需求来决定是否在晚上饮用。
患者
如果我超量服用黑咖啡会有什么后果?
医生
超量服用黑咖啡可能会对身体带来负担,引发不适症状。请按照说明书规定剂量服用,避免过量。

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