当前位置:

京东健康 >

更年期失眠:如何通过营养调理改善睡眠质量?

疾病详情
我在更年期,经常失眠,想知道如何通过营养调理来改善睡眠质量?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于更年期的失眠问题,酸枣仁油软胶囊是一种有效的草本精华提取物,可以帮助改善睡眠质量。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、避免过度劳累和压力等,也是非常重要的。请注意,以上建议仅供参考,具体用法和用量请参照产品说明书或咨询医生。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我在更年期,最近总是失眠,想知道有没有什么营养方面的建议可以帮助我改善睡眠?
医生
更年期的失眠主要是由于体内激素水平波动引起的。酸枣仁油软胶囊是一种有效的草本精华提取物,可以帮助改善睡眠质量,尤其适合更年期人群。
患者
我看到了盒装和瓶装两种包装,效果一样吗?哪种更适合我?
医生
是的,两种包装的酸枣仁油软胶囊含量相同,效果也一样。选择哪种包装取决于您的个人喜好和需求。瓶装是60粒的,盒装是12粒的。
患者
那我应该如何服用?
医生
建议您适量服用,具体用法请参照产品说明书。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、避免过度劳累和压力等,也有助于改善睡眠质量。
相关文章

文章 68岁脑梗恢复期,中度营养不良和便秘,选哪种益生菌粉?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我脸上的每一条皱纹。68岁的我,已经不再年轻,身体也开始出现各种问题。最近,我的脑梗恢复期遇到了新的挑战:中度营养不良和便秘。每次上厕所都像是一场战斗,硬块般的便便让我痛苦不堪。

我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了视频咨询,医生耐心地听我描述症状,问我一些问题,了解我的病情。

“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生问道。我深吸一口气,开始讲述我的困扰。医生认真地听完后,向我推荐了两种益生菌粉:“蓝帽和12000亿有什么区别?”我问道。医生解释说:“12000亿的益生菌数量更多,可能更适合您目前的状况。”

我点头表示理解,心中却依然有些疑惑。医生似乎看出了我的犹豫,继续说:“考虑到您的年龄和病情,12000亿的益生菌粉可能会更有效地帮助您改善便秘和营养不良的问题。”

我决定相信医生的建议,购买了12000亿的益生菌粉。每天早上,我都会按照医生的指示服用一包。几天后,我开始感觉到变化。便秘的症状逐渐减轻,肚子也不再那么难受了。我的心情也随之变得轻松起来。

这次经历让我深刻体会到,健康问题不能忽视。即使是小小的不适,也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助,保护好自己的健康。中度营养不良和便秘的治疗指南 常见症状 中度营养不良和便秘常见于老年人,特别是脑梗恢复期的患者。症状包括食欲不振、体重下降、便秘、排便困难等。 推荐科室 消化内科或营养科 调理要点 1. 饮食调整:增加高纤维、易消化的食物摄入,避免油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 补充营养:可以考虑口服营养补充剂,如蛋白粉、维生素等。 3. 使用益生菌粉:如蓝帽或12000亿益生菌粉,帮助改善肠道菌群平衡,缓解便秘症状。 4. 增加水分摄入:多喝水,保持肠道通畅。 5. 适当运动:进行适量的体育锻炼,促进肠道蠕动,改善便秘情况。

中医养生之道

0 人阅读
查看详情

友情链接