失眠症的治疗与预防：如何正确使用安眠药-京东健康

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我最近总是睡不着，想咨询一下如何改善睡眠。

就诊科室：营养科

医生建议

对于失眠症，首先需要调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备。如果非药物治疗无效，可以考虑使用安眠药。对于轻度失眠，建议在睡前30分钟服用两粒安眠药；对于严重失眠，可以增加到4~6粒。长期服用安眠药并不会有副作用，但仍需在医生的指导下使用。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是睡不着，想咨询一下如何改善睡眠。

医生

失眠症可能与多种因素有关，包括压力、环境和生活习惯等。首先，建议您保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备。

患者

我已经尝试了这些方法，但效果不明显。请问有没有其他的治疗方式？

医生

如果非药物治疗无效，可以考虑使用安眠药。对于轻度失眠，建议在睡前30分钟服用两粒安眠药；对于严重失眠，可以增加到4~6粒。

患者

我以前买过90粒一瓶的安眠药，现在只有60粒一瓶的，成分含量有变化吗？

医生

目前市面上都是60粒一瓶的安眠药，成分含量与之前相同，都是安全的。

患者

长期服用安眠药会有副作用吗？

医生

长期服用安眠药并不会有副作用。但是，还是建议您在医生的指导下使用，以免出现不必要的风险。

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