对于椎间盘突出引起的腰疼，需要进行详细的检查，了解病情的具体情况。同时，需要注意休息，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。在用药方面，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。另外，建议多睡硬板床，避免风寒，多吃温暖的食物，避免刺激性食物。同时，注意腰部保暖，避免不良的坐姿，避免长时间坐着。