首先，确定您是否有更年期综合征或其他相关疾病。然后，按照医嘱使用雌激素软膏。取适量软膏，约豌豆大小，涂抹在阴道内壁，确保充分接触并覆盖需要治疗的区域。一般建议每天使用一次，但具体使用频率和疗程应根据医生的建议而定。

在使用雌激素软膏期间，避免长期使用以防止阴道免疫失衡或其他副作用。密切观察私处症状的变化，如出现任何不适或症状加重，应立即停药并咨询医生。同时，避免与其他药物同时使用，以免发生药物相互作用。为了确保药物的效果和避免潜在的风险，建议在使用雌激素软膏期间避免性生活。因为性行为可能干扰药物的吸收和效果，甚至增加感染的风险。特别是在药物使用的初期，局部组织可能还未完全适应药物作用，此时进行性行为可能加剧不适感。