对于老年人无明显肺部疾病的保健使用，建议选择2L或3L的制氧机。每天使用1-2小时，具体使用时间可以根据个人情况调整。使用5升制氧机时，建议选择低流量1到3的设置。同时，老年人在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和环境污染，定期进行体检。