根据您的描述，可能是肩周炎或其他关节问题引起的疼痛。建议您避免过度使用肩膀，适当休息，并可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症。请注意，如果您有肝肾功能异常、消化道溃疡或其他慢性疾病，应在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和适量的运动也对肩部健康有益。