对于退奶，可以使用维生素B6片和炒麦芽。维生素B6片每天分三次服用，每次20片，但请注意用药禁忌和不良反应。炒麦芽则需要泡水20分钟后小火煮20分钟，带水饮用，每天2-3次。同时，减少喂奶次数，避免挤压乳房。生活上，保持清淡饮食，避免辛辣、油腻食物和海鲜，注意休息，避免劳累。