对于足底筋膜炎，可以通过使用膏药或泡脚药包来缓解疼痛和炎症。由于膏药一旦沾水容易脱落，建议不要在贴膏药的同时泡脚。白天贴膏药，晚上用药包泡脚是一种可行的治疗方案。请注意，使用任何药物前都应先咨询医生或药师。同时，日常生活中应穿着合适的鞋子，避免长时间站立或走路，适当进行足部按摩和拉伸等保健措施，以加速康复。