对于更年期妇女的骨质疏松问题，碳酸钙D3片是一种有效的补钙方式。建议每日口服一次，晚上睡前服用。同时，应注意饮食，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾米等，并适当增加户外活动，晒太阳，促进钙的吸收。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，若有不适请及时就诊。