对于更年期引起的下体干涩，适量补充大豆异黄酮可以帮助缓解症状。建议每天早晚饭后各服用一粒大豆异黄酮，连续服用3-6个月后评估效果。同时，注意饮食平衡，多摄入全谷物、蔬菜和水果。