我想了解如何正确补充钙和维生素D，选择合适的补充剂，以及成年人是否需要补充？
就诊科室： 营养科
对于钙和维生素D缺乏，建议选择含有这两种营养素的补充剂进行补充。每天晚餐后服用一粒，连续使用2-3个月，停止三个月后再次使用一年，补充5-6个月即可。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和日晒，可以帮助提高钙和维生素D的吸收和利用。
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