55岁女性关节疼痛，如何保养？-京东健康

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55岁女性关节疼痛，想知道如何保养？

就诊科室：营养科

医生建议

对于关节疼痛，可以考虑服用氨糖软骨素钙片来呵护关节，润滑关节，增加骨密度，强健骨骼，增强体质。同时，平时多注意休息，保持良好的生活习惯，均衡营养，适当运动，增强体质。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想咨询一下关于关节疼痛的保养问题。

医生

您好，关节疼痛可能与多种因素有关，包括年龄、体重、运动方式等。首先需要明确的是，您的关节疼痛是由于什么原因引起的？是否有其他症状？

患者

我今年55岁，女性，主要是关节疼痛，想知道如何保养。

医生

了解了。对于您的情况，我建议可以考虑服用氨糖软骨素钙片来呵护关节，润滑关节，增加骨密度，强健骨骼，增强体质。每天两次，每次两粒，早晚饭后温水服用。同时，平时多注意休息，喝些温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当去户外运动晒太阳增强体质。

患者

好的，谢谢医生。请问服用时间是饭后30分钟吗？

医生

是的，可以饭后30分钟左右温水服用。