根据您的描述，可能是由于颈部肌肉的劳损引起的颈部肌肉劳损。建议您每天使用热敷产品进行热敷，时间为半个小时，甚至可以两次。同时，需要注意保持良好的坐姿和睡眠姿势，避免长时间低头看手机或电脑。通过这些方法，可以有效地缓解颈部肌肉的劳损，减轻不适感。